[Zoe]

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:56
Fulgi de ovaz, Sano Vita, 20g - 71 calorii
Seminte de in, 1g - 6 calorii
Seminte de dovleac, crude, nesarate, 1g - 6 calorii
Seminte de floarea soarelui, 1g - 6 calorii
Lapte batut 2% grasime, Covalact de Tara, 120g - 54 calorii

Gustare 1, ora 09:00
Migdale, 12g - 69 calorii

Prânz, ora 08:59
Telemea/branza de capra, moale, 50g - 134 calorii
Iaurt de tara, Covalact, 65g - 36 calorii
Smantana fina, 50g - 97 calorii
Branza de vaci, 100g - 210 calorii

Gustare 2, ora 09:09
Paine "Grau Intreg", Vel Pitar, 40g - 88 calorii
Unt de masa, 10g - 56 calorii

Cina, ora 09:04
Piept de pui gatit, fara piele, 90g - 149 calorii
Morcov fiert, 50g - 18 calorii
Ciorba hipoglicemica de legume, 300g - 72 calorii
Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), carne si piele, gatita, innabusita, 50g - 110 calorii
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TOTAL CALORII: 1182 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1547 calorii
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CALORII CONSUMATE: 1547 calorii