23 ian 2013, 09:19:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 11:56
Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), pulpa de pui, carne macra, gatita, innabusita, 38g - 71 calorii
Paine "Grau Intreg", Vel Pitar, 26g - 58 calorii
Rosii, 140g - 26 calorii
Prânz, ora 09:00
Iaurt de tara, Covalact, 130g - 72 calorii
Conopida, gatita, fiarta, scursa de apa, cu sare, 50g - 12 calorii
Telina, gatita, fiarta, scursa de apa, cu sare, 45g - 13 calorii
Morcov fiert, 70g - 25 calorii
Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), pulpa de pui, carne macra, gatita, innabusita, 100g - 185 calorii
Cina, ora 09:05
Sardine in ulei, scurse, cu oase, 80g - 162 calorii
Arahide sarate, Felix, 40g - 239 calorii
Gustare 3, ora 09:09
Crochete cu branza si chimen, Boromir, 60g - 282 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1145 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1547 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1547 calorii
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|