Subiect: Concursul meu
View Single Post
  #559 (permalink)  
Vechi 17 oct 2019, 22:24:45
niculina04's Avatar
niculina04 niculina04 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

fetele!!

Pshic stau mai bine trebuie sa mă reorganizez asta chiar nu știu cum s o fac!! Muncesc program scurt, în 3h fac cât altul în 6h,n am timp nici de pipi plus ca o zi pe sapt am 10h, pauze de 12 min la fiecare 3h doar ca nu am timp decât de una mesele sunt vraiște, ma trezesc la 5h sau 6h și iau Md la 11h, sau direct prânzul la 12h. Între 12h și 20h ma indop ca un gânsac duminica ma cântăresc cred ca sunt pe plus

Gata, nu mi mai plâng de milă ca nu ajung nicăieri, de luni mi as dori f tare sa reușesc sa țin dieta măcar 5 zile din 7.
Speranța exista mai trebuie doar sa vreau cu adevărat reusita,tinem pumni strânși și creierul deschis

Fluturaș te așteptam, avem echipa mare

Fetele mulțumesc
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat