Iti sugerez ca indulcitor stevia, e super buna si sanatoasa.
Si eu fac tot Turbo Fire si Pop Pilates.
De duminica trec pe Advanced Cardio, o sa ma rupa Chalene.
O sa iarat traznet, mai ai mai mult de o luna si vad ca esti ambitioasa!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1927 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]