buna Andreea, si sa iti traiasca flacaiasul
cat despre metoda ta de a slabi, nu sunt de acord, pt ca manaci foarte putin si organismul se incapataneaza.
la micul dejun este ok fulgi (dar incearca cereace integrale sau musli) cu iaurt 0,1% sau lapte degresat, dar pt pranz si cina incearca sa iti prepari niste mancare adevarata - o salata , un gratar, niste legume inabusite, asezonate cu ierburi aromate.
apa este ok sa bei in jur de 3 l, dar sa nu papi prea sarat; de fapt daca poti incearca sa reduci aproape de tot sarea.
fulgii de porumb sunt din malai procesat, imbogatit cu mult zahar - de 2 ori gresit pt un regim.
spre ca intelegi ce spun.
daca eu am gresit cu ceva in sfaturile de mai sus, sa ma mai corecteze si restul fetelor; oricum, si ele iti pot da sfaturi utile
si nu te ingrijora, impreuna vom reusi sa dovedim acei colacei
pupici si
