23 ian 2013, 10:40:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Zilele astea, cât sunt la pat, mă ţin cu dinţii să ajung sub 80 - of, de când n-am mai fost acolo.
Chiar şi cu cântarul pe covor, little cheat , am zis că-l pun pe linoleum când ajung în jur de 75-76, că de-acolo se vede altfel
Anul ăsta aş putea să ajung unde vreau, dar nu mă gândesc deloc acum la asta, pentru că îmi tai singură craca de sub picioare. Mai bine cu ochii pe sutele de grame, e cel mai sigur. Şi, înainte de toate, no junk food!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|