Subiect: Dieta South Beach
View Single Post
  #560 (permalink)  
Vechi 17 feb 2010, 18:49:59
madutza's Avatar
madutza madutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: South Beach
Date: 154cm, 47.5kg
Mesaje: 902
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach
da,asta observ si eu si intr-un fel e bine ca ne saturam si nu simtim nevoia sa mancam intre mese.
Nici eu nu am reusit sa trec peste 1200 de calorii...bine eu nici nu prea ma pricep la estimat cantitati si poate si din acest motiv imi ies chiar mai putin de 1000...si cred ca daca nu treceam de 1000 atatea zile ma simteam rau..
Ticker slabit pentru madutza
madutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 254 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]