View Single Post
  #5612 (permalink)  
Vechi 20 dec 2011, 08:28:18
porumbita's Avatar
porumbita porumbita este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09

Citat:
Anterior postat de Alynuta Vezi mesajul

Si eu stau rau cu timpul Porumbito, ,ajung acasa la 4,asa greu mi-e sa m-apuc de ceva.Prefer sa-mi iau 2 zile de concediu cand e vorba de curatenie generala altfel nu razbesc. Dar adevarul e ca nu ma prea omor cu pregatirile.Prea multa mancare.Fac sarmalute,o ciorbita (inca nu stiu de care),poate oua umplute,sau salata de boeuf,piftelute,snitele, o fripturica de anul nou si ciorba de burta,e tot s-au adunat ceva
Alynuta ...din acelasi motiv ...nici eu nu gatesc prea mult ....si sa sti ca se cunoaste mereu la cantar la toata lumea in perioada asta ....asa ca in ultimii ani am fost mai "cumpatata"...in ceea ce priveste meniul ...dar si eu nu renunt la traditionalele sarmale care le voi face cu piept de gasca si carne de vita ...salata de beof si ceva prajituri (un chiec si cozonac)...si sa vad ce friptura pun la cuptor ....cred ca de pulpa slaba de porc ...nu fac ciorba ...pt ca la mine nu se prea mananca ...oricum fetele de acum sunt mari ...se tot duc in vizita pe ici pe colo cu prietenii ....si nu are cine sa manance prea mult acasa..
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B]JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]