16 ian 2021, 12:43:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
aseară nu hummus, că mi-a fost lene
mămăligă cu brânză, o fâșiuță de piept de pui și ultima lingură de dulceață de ardei, o bere - întinse până la 11 seara, cu programarea vieții la vaccin
md: pâine prăjită cu unt, cacao cu lapte
p: tocăniță de curcan cu ciuperci
c: hummus cu salată verde, castraveți, ceapă verde și ridichi, poate-mi iau și lipie, să mă dau în bărci
iar mâine, un mic dejun de genul:
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|