26 apr 2016, 17:06:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de frumoasa
ieri si azi pt ca e ger, vint, ploaie nu am venit pe jos si nu am mers nici la sala, eu pe o vreme de genul asta refuz sa fac orice, parca nici nu vreau sa traiesc, asta pt ca nu e normal in sezonul asta, iarna ma adaptez, stiu ca e normal si umblu pe jos chiar la -10 grade, dar acum creierul meu refuza asa ceva. dar...chiar simt c aimi lipseste miscarea, maine daca e tot asa oribila vremea, imi iau haine de iarna si tot vin pe jos, nu se mai paote asa ceva  |
Eu am iesit aseara sa-mi fac kilometri si era atat de frig si ploua marunt si rece- am ajuns acasa inghetata - ma durea carnea pe mine. dar atat de satisfacuta am fost de mine!! 
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|