23 iun 2011, 16:39:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Salut fetelor, buna Kikulet, gata cu sportul? Eu am facut 30 minute de bici, 100 abdomene si cateva alte miscari pentru picioare.
Am spalat rufe, am gatit ardei umpluti, am facut curat prin casa, daca ma vedeati, curgeau apele de pe mine cand dadeam cu aspiratorul,cat am pedalat nu am mai transpirat asa, curios, nu , probabil eliminasem deja apa din mine.
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|