11 feb 2021, 09:21:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
aseară un minunat ostropel, care s-a și făcut în timp record, cu piure de cartofi, ridichi și mazăre.
seara târziu am mai mâncat 4 pișcoturi cu un pic de mascarpone
azi md: haloumi în tigaie și un ou ochi, pâine, ridichi, cafea cu zahăr și frișcă
p: paste cu ostropel și mazăre
c: tbd. și diseară ar trebui să fac și tarta cu praz, dacă mai apuc.
ah, și îndemnul voios al zilei de azi:
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|