Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
View Single Post
  #5680 (permalink)  
Vechi 26 nov 2011, 17:03:03
ramo0215's Avatar
ramo0215 ramo0215 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de andrea monica Vezi mesajul
Buna Ramo dieta inainteaza ,sportul la fel cel putin in cazul meu ,dar kg cam stau pe loc ba chiar cateodata i-mi arata cu 500 gr sau 1 kg mai mult ,nu stiu sa fie din cauza ca se pregatesc sa vina musafirii nepoftiti sau chiar sa fi luat in greutate nu stiu .de luni incepe concursul sa vad cu evaluez acum ca maninc peste 1200 kcal ...tu cum mai esti .te-ai inscris la concurs ?
eu cred ca e din cauza musafirilor..eu am incetat sa ma cantaresc asa des..desi mi s pare ca mi s modeleaza corpul incet incet....sper sa ajung acolo unde vreau..la concurs nu m-am inscris..pt k nu mai am asa d mult d dat jos..si oricum dau foarte greu
__________________

Jurnal-ramo0215
Ticker slabit pentru ramo0215
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]