Subiect: Jurnal danuta
View Single Post
  #57 (permalink)  
Vechi 11 ian 2011, 05:56:51
vera37's Avatar
vera37 vera37 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 51
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit Re: Jurnal danuta
nu mai manca painea aia seara ca ai vazut ce zice si bilica carbohidratii mancati seara se depun ca nu au timp sa se arda
in rest esti ok la meniu
dar cum naiba reusesit sa mananci 20 gr carne ai cantar de bucatarie
mai bine seara mananci mai multa proteina ca se si arde si tine si mai bine de foame
Ticker slabit pentru vera37
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]