View Single Post
  #5707 (permalink)  
Vechi 11 iul 2011, 12:02:21
kamen's Avatar
kamen kamen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Date: 172cm, 85kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)

Buna fetelor,

Sunt noua pe forum si ... sunt incantata sa vad mai multe persoane care se sustin in lupta cu kg.
Am ajuns la voi cautand o metoda cat mai buna si mai permisiva(sunt mamica de curand si alaptez) de a slabi. Scopul meu este de a slabi cam 20 kg ... realizez ca imi va lua mult timp dar ... VREAU SI EU SA FIU SLABUTA!!!

O zi buna tuturor si succes in lupta cu kg!!!
kamen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1868 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1351 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]