![Vechi](images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 mai 2014, 10:22:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de Ema55
Uf, Michelina! Cate cheltuieli si la voi!
Cat, despre sport - iti vei reveni, sunt sigura. Tu esti cea mai dedicata activitatii fizice dintre noi.![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
Si eu stau la 66,3. Parca s-au coalizat astrele impotriva noastra. Dupa cum spuneam, am inceput planul alimentar de luni, de la 65,9 si in loc sa scad, nici nu m-am mentinut cel putin - am urcat de ieri la 66,3; azi, idem.![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif)
|
Asa e la inceput,pana intri pe fagas ,sa vezi atunci ce frumos scazi![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif)
Si kg. astea ce repede vin si ce ne luptam sa plece
__________________
![117](images/xsmilies/ch9_19.gif)
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|