View Single Post
  #5745 (permalink)  
Vechi 11 ian 2012, 09:01:49
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Buna dimineata, Cris, buna dimineata Elluta!
Sa aveti o zI linistita si frumoasa!

Eu am ajuns la serviciu, am baut o cafeluta, am bagat 2 pipe si acum astept sa coboare clientii la md Mai tarziu am de facut facturi cu gramada Pe la 11 jum astept pe cineva care are bijuterii de argint de vanzare, vreau sa imi mai iau o pereche de cercelusi, macar cu asta sa ma aleg din salariu

Pentru azi am in meniu asa: md a fost lapte semidegresat si fulgi de ovaz, la pranz am crackers integrali cu caracatita din conserva, la cina am crochete de cartofi cu ardei gras rosu. Iar la gustari un mar si o mandarina. Ceai de soc, apa si bunavoie! Cand ajung acasa, bag repede 20 min de stepper si 20 de rockin body si asta e ziua de azi

Salutare tuturor!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]