22 apr 2021, 08:39:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
gata, fiica rătăcitoare s-a întors. am umblat mult (cu mașina), am stat la aer, m-am desprins de toate astea de aici, mi se par așa ciudate acum...
și, pentru că mi-a fost bine, n-am pus, ba chiar am dat nițel jos - deși n-am făcut mare mișcare și-am mâncat zdravăn.
azi md: pâine, salată de vinete, zacuscă, telemea, un pahar de pepsi
p: mâncare de fasole verde cu pui
g: portocală, lapte bătut
c: tbd, poate șnițel cu broccoli/salată de ardei copți
ia, să ne mobilizăm, că acuș vine căldura și ne dezbrăcăm!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|