View Single Post
  #583 (permalink)  
Vechi 24 ian 2011, 21:31:10
rodica2010's Avatar
rodica2010 rodica2010 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
Implicit Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!

Citat:
Anterior postat de damo Vezi mesajul
Raportul pe azi: la calorii, sint in limite, v-am spus ca eu nu am timp sa tin socoteala (de-asta imi place Bilica). Am facut si-o ora de aerobic in pauza de prinz.
Mai era ceva de raportat?

Ai trecut meniul in pagina de concurs? Eu nu stiu inca sa-l pun si am rugat-o pe Alina sa mi-l puna.Nu pot si pace.Am tot incercat dupa indicatii si tot nu pot.Trebuie sa vad cum fac,ca trebuie sa-nvat si eu.Pana atunci insa,stau la mila ei.
Sa-ti calculezi in fiecare zi punctele si sa le spui la sfarsitul saptamanii.
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat