Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
Fetelor...vad ca discutati de zor...Luli L nu sunt cam multe kg -15 pana la sfarsitul anului?
|
Ma gandesc ca am de unde sa dau jos. Am o amica care, dupa spusele ei, a dat 10 kilograme intr-o luna tinand Dukan. Bine, l-a tinut destul de strict, in sensul ca a mancat doar carne, nu a stat sa gateasca prajituri si blaturi de pizza. Daca ea a putut, banuiesc ca pot si eu, nu? Mai ales daca bag si putin sport, sa nu atarne pielea pe mine.
LuliL, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2571 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2054 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
763 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]