[rozica1965]

Anterior postat de myha

Eu am citit ca dulciuri 150 + cioco neagra 40 g(aceasta din urma este obligatorie), dar toate insumate nu trebuie sa depaseasca 500 valorii la cina.


Eu am inteles ca doar doar la cina avem voie dulce...nu stiu sigur....iar masline putemm adauga in orice zi...., eu am pus ieri la sosul de rosii pt. paste...


Neata fete tot mai slabute
Rozi asa ma bucur pentru tine ca ai vazut scadere desi te-ai simtit satula.....
Eu nu am vazut decat 100g scadere de ieri pana azi.....azi ziua de vitamine...
- o felie de pepene si cafea
cirese si visine
ciuperci si dovlecei pe gratar cu condimente, fara sare
caise
banana si capsuni
seminte
Sper sa trec cu bine peste ziua asta

Multumesc!
Probabil ca eu scad pt ca sunt la inceput......plus ca poate legumele dau scaderile astea! Dukanul meu a fost dus la extrem,prea putine legume mancam! Nu stiu..........zic si eu!