Subiect: Jurnal silviadm
View Single Post
  #586 (permalink)  
Vechi 04 feb 2013, 22:07:33
silviadm's Avatar
silviadm silviadm este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Jurnal silviadm
Sami zic offul
Azi am intrat in a4a sapt cu chellen ...la sfarsitul saptamanii veti vedea poze noi cu mine
doar un lucru nu'i sg la mn habar nu am cu dieta asta ....pacat de branza de lactate de astea k nu am cu 0% grasimi....+ ca ouale mi'au iesit pe ochi cred ca
nah o s ma tin de principii cat de cat
dar nu ma mai gandesc o clipa s nu aiba deloc grasimi... e culmea ca stiu sg ca toata viatza nu am s beau lapte 0%grasimi si nici branza 0% grasimi
credeam ca am facut o alegere buna dar singura ma contrzic...ca nu'i oke....
m'am gandit eu mai bn asa

singurul lucru bun ca nu am simtit nici o clipa ca mi'e foame sau ceva de genu...mai ales ca sunt retete o gramada..
dar am incheiat ,!
__________________
jurnal-silviadm
Ticker slabit pentru silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]