Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (III)
View Single Post
  #587 (permalink)  
Vechi 16 apr 2012, 17:06:30
josephine's Avatar
josephine josephine este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 ian 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Date: 172cm, 84.7kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (III)
Hristos a inviat!

Eu nu am mai intrat de mult timp ca din postul Craciunului cand am acumulat 4 kg nu am mai reusit sa slabesc un gram. Ce-i drept nici nu am mai tinut cont de regulile pe care le aplicam inainte si parca nu mai pot sa ma remontez. Au trecut deja aproape 4 luni din anul asta si eu nu mai reusesc sa-mi intru in ritm. Daca sunt printre voi fete care au trecut prin perioade de genul asta le astept sfaturile. Va pup!
Ticker slabit pentru josephine
josephine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1859 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1342 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 826 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]