Subiect: Mailin-Planul meu
View Single Post
  #588 (permalink)  
Vechi 26 feb 2010, 13:13:58
miky28's Avatar
miky28 miky28 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 27 ian 2010
Locaţie: Slatina, Romania
Dieta: MONTI FAZA I.
Date: 165cm, 81kg
Mesaje: 57
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Mailin-Planul meu
Buna tuturor,
Am inceput si eu de ieri programul de 30 de zile al lui JM si mi se pare super.Am facut primul nivel, iar azi vreau sa-l fac si pe al doilea.Sper sa dea rezultatele promise.

Va pup pe toate si spor la slabit.
Ticker slabit pentru miky28
miky28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]