Subiect: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo
View Single Post
  #59 (permalink)  
Vechi 28 sep 2012, 10:47:10
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo
hello,jurnalule.
raport:
md-ceai de anginare cu indulcitor de stevie,3 cuburi cioco cu zmeura si portocale,cafea decoff cu lapte 1.5%
pranz-pui gratar,ciuperci umplute cu branza,salata de varza(meniu la fast food,azi mananc pe acolo..)
cina-mancare de pomana(o sa aleg proteinele si legume crude,pe cat imi e posibil..
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat