Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Aaaahaaa, Turbo Fire, super!Il stiu,am facut si eu:d Mai fac si acum cate un HIIT,dar niciodata nu l-am dus pana la final....O s-o fac si pe asta. E foarte eficient!:X
|
merita...important e sa'ti placa...deci mie pe langa faptul ca'mi place tipul acesta de workout ....imi place si de Chellen cum zice, cum
vb si muzica din fundal..
la mn conteaza f mult si cum vorbeste persoana resp din workout'uri
de ex si tae bo,care am mai facut cu tragere mare de inima...nu prea stiam miscarile trebuia si sa'l aud ,dupa ce am invatat bagam muzica la maxim
il uras pe billy si blonda aia care tipa acolo numai 1,2 ,3,4 etc se aude pe fundal
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1924 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]