am fost la cumparaturi, si la plimbare... m-a cam durut spatele apoi, dar mi-a trecut.
am sunat sa vina maine fete la magazin sa discutam conditiile etc, am 4 fete maine pe capul meu, sper sa gasesc vanzatoarea potrivita cat de cat.... am facut fisa postului sa nu ma repet maine de 10 ori, ca si asa o sa ma repet.
plictiseala mare azi...
am cumparat stelute fosforescente, ne punem sa le lipim cand se intuneca... si niste stickere cu tom si jerry, donald, winnie ceva catelus... abia astept sa le lipim pe perete
trebuie sa ma spal pe cap, si sa ma depilez pt intalnirea cu dr... ce groaza imi e de operatiunea in sine..
nicoles sa faci poze cu burtica!!!!
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1777 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]