Subiect: Rina 90"s (etaj XVI)
View Single Post
  #5929 (permalink)  
Vechi 27 mai 2014, 17:42:26
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XVI)
mie nu mi se pare asa greu........este adevarat ca uneori mai gresesc.........dar merg inainte.........
Am dat jos 8.2 kg ........in 72 de zile ........sar inainte de pasti am avut o saptamana ''nebuna '' in care am luat vreo 3 kg ......... deci se putea si mai bine.........dupa ce termin prima tura,stau o luna la mentinere si voi relua Rina..de data asta fara abateri
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui bety:
corinnef (28 mai 2014)