Nu am cuvinte. Nu mai am. Insa le caut si va spun. Am slabit un kilogram de la ultima cantarire. Se pare ca nu exageram cand v-am spus ca am dat ceva jos prin curatenie. Am ramas masca. M-am urcat asa speriata, cu ochii pe jumatate inchisi, incordata toata si cand am vazut... am tipat.
Stiu ca pentru unii 81.2 e enorm si si-ar taia beregata daca ar avea atatea, dar pentru mine e o realizare de la peste 90. Doamne si cat am mai mutat cantarul... m-am dat jos. M-am mai pus odata. E incredibil.
Multumesc slabutelor pentru ca mereu sunteti aici cu vorbe bune sau de mustrare. Multumesc cantarule pentru ca in sfarsit ne-am imprietenit din nou. Multumesc mie... pentru ca am recunoscut ca am o problema, ca nu am renuntat, ca sunt gata sa o tin tot asa cate zile voi mai avea. Multumesc.
CezaraCezarului, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2210 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1306 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]