CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 11:48
Caise, 100g -
48 calorii, 1.4 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 11.1 carbohidrati, 2 fibre, 1 sodiu, 9 zaharuri
Apa plata, 500ml -
0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 11:49
Struguri, 100g -
69 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 18 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 15.5 zaharuri
Apa plata, 500ml -
0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 16:54
Salata de rosii, 200g -
70 calorii, 2 proteine, 2 grasimi, - colesterol, 10.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Telemea de vaca, 100g -
273 calorii, 19.4 proteine, 20.4 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0 zaharuri
Paine graham, Plus, 40g -
103 calorii, 3.1 proteine, 1.8 grasimi, - colesterol, 17.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Apa plata, 500ml -
0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 16:55
Ulei, Filia, 6ml -
54 calorii, 0 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ardei capia copti, 150g -
39 calorii, 1.5 proteine, 0.5 grasimi, - colesterol, 9 carbohidrati, 3.2 fibre, - sodiu, - zaharuri
Piept de pui la gratar, 150g -
197 calorii, 33.9 proteine, 5.4 grasimi, 89.3 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0 fibre, 857.1 sodiu, 0 zaharuri
Salata de rosii, 200g -
70 calorii, 2 proteine, 2 grasimi, - colesterol, 10.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Apa plata, 500ml -
0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceapa, 30g -
13 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 3, ora 16:56
Seminte de dovleac prajite fara sare, 20g -
90 calorii, 3.7 proteine, 3.9 grasimi, 0 colesterol, 10.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Bere fara alcool, 500ml -
95 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 20 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
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TOTAL CALORII:
1121 calorii, (mic)68 proteine, (mult)42.4 grasimi, 89.3 colesterol, (mic)114 carbohidrati, 6.6 fibre, 858.1 sodiu, 24.5 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Calcat rufe, 15min -
56 calorii
Curatenie, general, 120min -
576 calorii
Metabolism bazal -
1715 calorii
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CALORII CONSUMATE:
2347 calorii
Cum vi se pare meniul asta pt o zi de proteine?...e musai sa mancam la cina ca la pranz?...o seara buna