View Single Post
  #5978 (permalink)  
Vechi 25 ian 2012, 20:49:17
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Va salut, fetelor!Am ajuns la serviciu, cu chiu cu vai ca iar s-a pus ninsoarea si ningeeee assa frumossss!!!Am ajuns insa ca un om de zapadaE si frig de crapa pietrele.Brrr!!!!
Urmeaza sa imi fac un ceai si sa stau de vorba cu voi, nu e mare lucru pe aici deci cred ca o sa am o seara linistita

Cris, saru'mana pentru cafeluta!azi m-am odihnit bine, am dormit 5 ore Am descoperit secretul: cand ajung acasa nu trec direct la somn, mai stau un pic la tv pentru a ma lua somnul rau de tot. Si asa reusesc sa dorm. Eu de obicei cum ajungeam acasa treceam la somn si mai mult de 2 ore nu dormeam.

Codris, cum spuneam, ninge si aici, pe jos inca nu e mare, abia acum se prinde.Pentru c aieri mai intai a plouat si nu a avut cum sa se astearna.

Buna, Rainbow!Merge bine, nu am ce ziceMai mananc eu una alta, dar macar fac sportAzi m-am incumetat, pentru ca s-au mai domolit durerile datorate rusilor. Am facut 20 min TJ si am reluat primul filmulet Slim in 6, pentru ca saptamana trecuta nu am facut 6 zile, am facut doar 4 si am vrut sa reiau, ca sa fie treaba treaba. Insa nu am facut totul chiar corect, nu prea simt la muschi.Mi-a fost totusi incomod, data fiind starea mea la ora actuala

Am avut o zi relativ conforma, exceptie facand un pachet de biscuiti oreo Dar am facut sportApa nu prea am baut, dar mai am timp, toata noaptea am ce face

Maine intru in zilele libere!Ce bine!Abia asteptam!

Voi?Ce faceti?Cum a fost ziua de azi?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]