Fetelor ma simt ametita rau,slabita
o fi glicemia?tensiunea?caldura?sau ziua de vitamine
mancai un pun de alune,budinca de chia si curmale,1 l de suc de lebenita(o bagai la blender)o piersica,ciorba mai groasa de varza cu legume,dovlecel si vinete la cumptor + salata ,nu va ganditi la cantitati uriase ca nu- mi place .........fara sare
un strop acolo si asanu manac sarat
Rozi bravo pt balariile alea fierte
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2413 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]