10 nov 2021, 09:30:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
mda, sub 4000 de pași ieri, trebuie să găsesc o metodă să suplinesc carența asta. măcar mers.
aseară n-a fost tartă, a fost o porție foarte mare de tocăniță de cartofi cu castraveți murați.
azi md: salată de vinete, fasole bătuă, pâine, cafea cu dulceață
p: tartă cu praz
c: ciorbă de curcan, o jumătate de bucată de prăjitură cu vișine
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|