10 nov 2021, 11:45:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Ce bine că te poţi abţine la jumătate de bucată de prăjitură! Pentru mine e o cantitate infimă, nici nu i-aş simţi gustul... 
Cu mersul pe jos, depinde şi de oră. Dacă nu e prea întuneric şi nu plouă (la noi ieri la ora 16.00 stătuse ploaia) şi dacă, evident, ai timp şi chef, dă-i drumul! Şi nu îţi fixa un număr de paşi, de multe ori pofta vine mâncând, mai ales la capitolul mişcare. Zi bună!  |
încerc! ideal ar fi fost s-o mănânc mâine la md, dar având în vedere că va fi proaspătă, ar fi de porc să nu gust diseară. revin cu raportul, dacă am reușit să-mi dau peste mânuri după juma' de bucată 
ai dreptate cu mersul, nu știu de ce nu m-am gândit să fac o tură de cartier. la noi aseară bura, dar firav, aș fi putut să ies cu haina de ploaie.
zi frumoasă!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|