Citat:
Anterior postat de Veronica2012
Sa fie sanatoasa micuta ta si sa creasca mare si frumoasa !
E chiar performanta 3 saptamani, ti-o spune un om care nu a reusit nici macar o saptamana sa urmeze o dieta ca la carte, ce pot eu sa fac e sa evit carbo, grasimi, prajeli, dulciuri...asa ca tu tine-o tot asa, ca esti pe drumul cel bun .
|
cam aceeasi e si dieta mea, doar ca eu nu mananc fructe, la mine daca nu am un regim clar si strict , incep sa ``improvizez`` si ma mint singura ca hai...merge si asta , si asta, si pana la urma se duce totul ....am mai calcat si eu pe langa dar mi-am dat 2 palme si mi-am revenit
Nici eu nu stiu ce mi -a venit de am tinut atat , am avut o revelatie intr-o seara cand ascultam Bon Jovi - it s my life, si versurile alea le am in minte mereu ``now or never, cause i aint gona live forever....`` asa ca acum sau niciodata, trebuie sa ajung unde visez de ani de zile!
Sper sa ma tina si sa nu ma auzi saptamana viitoare ca nu mai tin
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2287 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]