Subiect: Jurnal ruxyc
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 08 iun 2012, 21:50:04
ruxyc's Avatar
ruxyc ruxyc este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 nov 2011
Locaţie: Balti, Moldova
Vârsta: 26
Date: 158cm, 49kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit re: Jurnal ruxyc

Merci mult fetelor , azi un pic mam disperat nustiu ce sa fac , am vorbit cu baiatul pe care il plac si a zis ca e prostie toate dietele astea , ca , nu am nevoie sa slabesc , ca rezultatele nu o sa fie vizibile , si mai bine sa savurez de toate acum , dar atit de mult doream asta , o silueta frumoasa , aveam un tel , iar acum tot s-a risipit ... nustiu ce sa fac sunt la 50 pe 50 si am nevoie DE AJUTOR ! si daca voi slabi 5 kg o sa fie vizibile ? Vreau sa am viata aceasta de acum sa pac mult sport sa fiu stricta la ce maninc dar nici nu pot uita de cuvintele lui ...CE SA FAC ???
ruxyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 135 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]