View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 04 oct 2012, 21:11:54
miris's Avatar
miris miris este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
Implicit re: Jurnalui cuiva deprimat dar care nu va mai fi asa! (simpatica 81)

Eu nu am o mare vechime in tagma, dar am reusit in cele aproape 2 luni sa slabesc constant si sa imi disciplinez obiceiurile alimentare. Forumul si site-ul m-au ajutat foarte mult in sensul asta.
Trebuie sa iti doresti sa reusesti si sa schimbi ceva in viata ta. Imi pare ca tu ti-ai pierdut destul de mult increderea in tine. In plus, te-ar ajuta mult o atitudine mai prietenoasa a sotului sau a celor din jur. Dar chiar si fara ea, tu poti gasi puterea sa te indrepti catre directia dorita, si apoi cei din jur te vor admira pentru curajul si vointa ta si isi vor schimba atitudinea de la sine.
Noi suntem aici sa te sustinem si sunt sigura ca vei reusi!
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]