Subiect: Jurnal Miruna - on my way to fit -
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 01 iun 2013, 20:45:38
miruu04's Avatar
miruu04 miruu04 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 aug 2012
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 30
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 67kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal Miruna - on my way to fit -
hei spre rusinea mea,nu am mai scris de aproape o saptamana..Nu a fost o saptamana perfecta ,am mai scapat cate o inghetata..dar am incercat cat de cat sa mananc mai corect.A fost o saptamana groaznica la scoala.Acum toti profesorii vor note si dam teste si iar teste si ne asculta si iar ne asculta.Abia astept vacanta !Saptamana asta am citit cateva discutii din jurnalele slabutelor si am ramas placut surprinsa sa vad cat de determinate sunteti sa scapati de kg.Eu inca sunt inca in cautarea unei diete care sa mi se potriveasca avand in vedere ca nu mananc carne, decat cea de peste.poate ma puteti ajuta voi cu niste sugestii
Ticker slabit pentru miruu04
miruu04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]