Subiect: Jurnal nou 2022
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 28 ian 2022, 11:35:47
diadora's Avatar
diadora diadora este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
Implicit Re: Jurnal nou 2022
Buna fetele!!!
Cred că aveți mare dreptate în ceea ce spuneți, de aceea mă gândesc să ajustez puțin meniul... În mare, vreau să renunț la carbohidrați, de care am abuzat în ultimul timp, să renunț la dulciuri, și pe cat se poate la prăjeli...
Credeți că ar fi mai bine așa?
__________________
Ticker slabit pentru diadora
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui diadora:
butterfly30 (07 feb 2022)