[VentoFreddo]

Buna, Degetica, si bine ai venit, aici vei gasi tot ajutorul de care ai nevoie pentru a slabi sanatos si fara infometare
pentru inceput te-as sfatui sa folosesti calculatorul de calorii pentru a tine sub control ce si cat papi, cate proteine, grasimi si carbohidrati contine alimentatia ta..
Calculator calorii, calculator nutritional - Calorii.Slabute.ro
Pentru a slabi sanatos trebuie sa urmezi cateva reguli simple:
3 mese /zi 2 gustari
alimente interzise(si nesanatoare) fast-fooduri,bauturi acidulate,sucuri naturale(din comert),pastile de slabit,zahar,cartofi prajiti..etc painea inlocuita cu paine graham/neagra/integrala si max 2 felii (numai dimineata)
se mananca mai multe fructe ,legume si carne slaba curcan,pui si peste
si muult sport
ce sport iti place?Uite aici poti gasi ceva care sa-ti placa:http://forum.slabute.ro/sport/
mult succes:
te asteptam cu meniurile