buna
momentan tin o tentativa a dietei scarsdale, dar am calcat stramb....
si s-au mai acumulat inka 2 kg la alea 67
= 69.nu imi vine sa cred k in primavara avam 60 de kg
....sunte foarte suparata pe mine!!!!!!
as incepe dieta rina 90 dar nu cred k o pot tine 3 luni....
are ceva daca o tin doar o luna si pe urma tin cont de sfaturile nutritionistei Mihaela Bilic?bineinteles, nu o sa depasesc 1200 de calorii!
mult spor pt fiecare dintre noi si multa ambitie!!!
hannika, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1667 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]