Subiect: Jurnal Simonamuresan
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 17 dec 2010, 22:55:19
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnal Simonamuresan
BUna seara,bine te-am gasit la tine in casuta!
in primul rand sa te cert putinChiar daca ai mancat intr-o zi cartofi prajiti, nu trebuie in ziua 2 sa mananci numa morcov si mere, pt ca asa sigur nu aduni cele 1000 de calorii, atat de necesare functionarii organismului...Sa stii ca fructele nu te slabesc, mancate in cantitate mare dimpotriva..Data viitoare sa "anihilezi " cartofii cu o salata satioasa de legume proaspete, in care tai ceva carne slaba, sau alaturi de o bucata de peste,la cina o ciorba de legume, fructele la gustari
Multa bafta in continuare cu slabitul!
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]