Buna dimineata Slabutelor!
Sunt complet noua pe forum si nici nu ma prea descurc
insa de cateva zile v-am tot citit! SI IMI PLACE TERIBIL DE VOI
Asa ca am decis sa dau buzna la voi in casutza si sa ma alatur si eu pe canapea langa voi daca mai aveti o cana in plus... eu beau cafea neagra dimineata!!
La multi ani in noua an! Sa fiti fericite si iubite!
PS: Stiu ca n-am inca 30 de ani.. dar sunt mai aproape de 30 decat sunt de 20
penny, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1984 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1467 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1210 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]