La multi ani kamyy!
Multi multi ani fericiti!!
Fetelor, eu am inceput acum cateva zile, dieta hipocalorica
Inca ma redresez, mai merg si pe aratura. Ori mananc de rup, vezi Revelion, ori mananc sub 1000 de calorii..
Oricum o dau sunt nechibzuita
Dar am scazut putin, cateva sute de g cred... anunt oficial in weekend, cand schimb tickerul.
penny, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1984 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1467 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1210 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]