Subiect: Rina 90"s (etaj V)
View Single Post
  #6010 (permalink)  
Vechi 12 apr 2011, 08:35:36
tinac's Avatar
tinac tinac este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: rina 90
Date: 166cm, 67.5kg
Mesaje: 1.588
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Rina 90"s (etaj V)
Citat:
Anterior postat de vikyfg Vezi mesajul
Neata iubitele vreau si eu o cafea sa ma pot duce sa am cataresc sa vad si eu rezultatul celor 90 de zile de astazi sunt oficial la mentinere
Neatza iubita si bine ai venit la mentinere !
Eu stagnez saptamana asta dar sincer nici nu ma asteptam sa mai scad acum, poate in timpul celor 3 luni de mentinere sa mai scad 2-3 kg si ar fi bine si atat
__________________
“Faptul că ştim, nu este îndeajuns; trebuie să aplicăm.
Faptul că vrem, nu este de ajuns; trebuie să acţionăm.” - Johann Wolfgang von Goethe
Ticker slabit pentru tinac
tinac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1727 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]