View Single Post
  #6026 (permalink)  
Vechi 26 ian 2011, 19:51:31
sherpika's Avatar
sherpika sherpika este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)

Mda, e frumusel zambaretul nostru Billy e ok, dar pentru mine numai in weekend, ca am timp sa ma recuperez si sunt mai in forma, acum, in timpul saptamanii, sunt foarte obosita si nu ma simt in stare si nu vreau sa patesc cine stie ce Si Shaun e bun, daca e facut cu consecventa, eu alternez si cu belly, pentru solduri si brate si coapse. Daca as avea mai mult timp liber si n-as fi asa daulata de programul meu in timpul saptamanii, cred ca as face mai multe, dar asa, eu sunt multumita cu ce fac.
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]