Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
View Single Post
  #6034 (permalink)  
Vechi 26 ian 2011, 20:09:10
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Citat:
Anterior postat de sherpika Vezi mesajul
Betylina, eu le-am gasit pe isohunt, exact cu numele Rockin body
oky,le iau si eu in seara asta........
QUOTE=Alina82;494914]

Mai la mine stii cum e...pt programele cardio imi place Shaun pt k are muzik e mai distractiv...pt fitness il prefer pe Billy k eu de cand am inceput tae-bo bootcamp abs...imi rupe in 2 abdomenul...si sa vedem ce o fi prin ce descarc akm..k deh pana akm vroiam cardio...akm vreau fitness[/QUOTE]
de maine voi face si eu.......tu ce program faci? eu am abs bootcamp are 35 de minute ....cred ca pe asta il faci si tu sau e altul?.......si inca unul de vreo 33 .......cardio,dar lucreaza si ptr abdomen
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de bety; 26 ian 2011 at 20:12:19.