[Zoe]

hop și eu cu reînregimentatul (să vă văd pronunțând asta la prima oră ), altfel spus cu hotărâtul: și-nc-o dată măi flăcăi, hăi-hăi!
încerc mai ordonat (3 mese plus, la nevoie, o gustare - mai cu fructe, peste iarnă), mai variat (pe cât se poate inclus legume la fiecare masă, pește măcar o dată pe săptămână etc., v. meniurile lui brumă), mai ponderat (undeva între 1500-1800 de calorii). ca de obicei, răruț cu dulciurile, dar mai răruț și cu alcoolul, măcar prima lună.
cântar o dată pe săptămână. mișcare - cât apuc, insist să-mi fac măcar gimnastica medicală, 5 zile pe săptămână.
fără efortare pe multe planuri, că-mi piere entuziasmul dacă mă strofoc prea tare, știu eu.
donc, să purcedem.