Cu smântână merge rozi, ca e grăsime, iaurtul degresat e proteina. Stiu ca ai mâncat deja, dar tine minte pe viitor ca smontana, parmezanul, untul, sunt permise la pac. Eu mâncăm și șuncă, slănină fără carne în ea ca tot grăsime e...
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]