Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
View Single Post
  #607 (permalink)  
Vechi 05 aug 2013, 06:00:09
040489's Avatar
040489 040489 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 25 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta sanatoasa :)
Date: 171cm, 73.5kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 209 ori in 170 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
De azi incep munca. M-am trezit la 5 jumatate ca sa mananc conform. Mi-am pregatit si gustarile si caserola de mancare. Sper sa rezist tentatiilor...mai ales ca toatele colegele sunt skinny si dulciurile sunt o "regula" la job...O zi usoara tuturor!
Ticker slabit pentru 040489
040489, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1764 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1247 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui 040489:
mutulica (05 aug 2013)